What is a Pilates Reformer?
The Reformer is a versatile machine which uses a system of pulleys, springs, straps and a moving “carriage,” to offer a greater variety of exercises and a broader range of movement than mat Pilates.
The springs can add or reduce resistance. The moving carriage eases strain on joints and also improves core strength for balance exercises. The pulleys help expose misalignments and asymmetries.
Le Reformer est un appareil polyvalent qui utilise un système de poulies, de ressorts, de sangles et d'un « chariot » mobile pour proposer une plus grande variété d'exercices et une amplitude de mouvement plus large que le Pilates au sol.
Les ressorts permettent d'augmenter ou de réduire la résistance. Le chariot mobile soulage la pression sur les articulations et renforce aussi les muscles du tronc pour les exercices d'équilibre. Les poulies aident à mettre en évidence les désalignements et les asymétries.
Personalized instruction by a certified teacher
I only offer private or semi-private (2 students maximum) sessions on the Reformer. Every movement has individual attention. For more information, contact me.
Je ne propose que des séances privées ou semi-privées (2 élèves maximum) sur le Reformer. Chaque mouvement fait l'objet d'une attention personnalisée. Pour plus d'infos, contactez-moi.
