My Teaching Style

Vinyasa Yoga

The style of yoga I teach is Vinyasa Flow, which allows me the freedom to develop sequences of traditional yoga postures to strengthen the body and help improve flexibility and balance. Over time, as you become familiar with yoga postures, the movements become secondary to the stillness of your mind, so that the practice of yoga becomes a moving meditation for the body, mind and spirit.

Le style de yoga que j’enseigne est le Vinyasa Flow, qui me donne la liberté de développer des séquences de postures de yoga traditionnelles pour renforcer le corps et aider à améliorer la flexibilité et l’équilibre. Au fur et à mesure que l’on se familiarise avec les postures de yoga, les mouvements deviennent secondaires par rapport au calme de l’esprit, de sorte que la pratique du yoga devient une méditation en mouvement pour le corps, l’âme et l’esprit.

Mat Pilates

I have found no better exercise to strengthen and tone the “core” muscles of the body than Pilates (“core” meaning the 360 degree area of your body from your shoulders to your hips). When Joseph Pilates developed Pilates in the early 20th century, he taught the same exercises in the same sequence every class, which is known as Classical Pilates – very similar in concept to Ashtanga yoga, which follows a structured set of postures. I teach modern mat Pilates, allowing me to incorporate different exercises and to modify poses for students with injuries or different biomechanics, as I don’t believe in a “1 size fits all” policy to exercise.

Je n’ai pas trouvé de meilleur exercice pour renforcer et tonifier les muscles “centraux” du corps que le Pilates (“centraux” signifiant la zone de 360 degrés de votre corps, des épaules aux hanches). Lorsque Joseph Pilates a développé la méthode Pilates au début du XXe siècle, il a enseigné les mêmes exercices dans la même séquence à chaque cours, ce qui est connu sous le nom de Pilates classique – un concept très similaire à celui du yoga Ashtanga, qui suit un ensemble structuré de postures. J’enseigne le Pilates moderne sur tapis, ce qui me permet d’incorporer différents exercices et de modifier les postures pour les étudiants souffrant de blessures ou ayant une biomécanique différente, car je ne crois pas en une politique d’exercice “à taille unique”.